16 associations : la méthode de Jung en ligne

À quoi sert cette pratique

La technique des 16 associations ne donne pas de conseils et ne dit pas ce qui est juste. Elle montre votre véritable attitude envers ce à quoi vous pensez — celle qui reste d’ordinaire cachée sous les raisonnements et les doutes.

• Choisir entre plusieurs options. Faites un test pour chaque option et comparez la racine à laquelle chacune mène. Une voiture ou une moto, une offre ou l’autre, rester ou partir.
• Un conflit intérieur. Vous en avez envie, mais quelque chose retient, et vous ne savez pas quoi. Ou bien cela traîne depuis des mois — le rapport, le déménagement, l’appel à la maison — et ce n’est visiblement pas de la paresse.
• Un scénario qui se répète. La troisième relation se termine de la même façon. Le quatrième poste aussi.
• Un engagement lourd. Un crédit immobilier, un prêt, un mariage : ce qui est difficile à défaire.
• De la matière pour une séance. Apporter à votre psy ou à votre coach votre pyramide plutôt qu’un récit des événements.

Comment ça marche

1. Stimulus. Nommez un mot, un thème ou une image que vous voulez regarder de plus près.
2. 16 associations. Notez les 16 premières qui vous viennent, sans réfléchir — tout ce qui passe par la tête.
3. Réduction par paires. De chaque paire de voisins naît un mot commun : 16 → 8 → 4 → 2 → 1.
4. Le mot final — la clé. Ce qui reste est la racine de l'émotion ou de l'histoire qui cherchait une issue.

Ce que vous obtenez